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自考考前克服心理压力的五种方法

2018-01-23 12:19:59来源:

  心理疲劳有的考生说:“自己明明想好好复习,但怎么也提不起精神来。本来复习时很拖沓,对学习、考试充满倦怠感,缺少学习的热情和内在动力。”
  其一,考生要自我接纳这种情绪和感受,考试本来就是紧张的,这是无法改变的现实;
  其二,干脆做个“一休哥”,做一些喜欢的体育运动,放松一下;
  其三,尝试改变一下复习方式,比如原来做题多的,此时可改为多看书;原来独自看书多的,现在改为与同学多讨论,这样的复习就有新鲜感;
  其四,合理的自我宣泄,想哭就大哭一场;
  其五,进行自我激励,相信自己可以有更大的进步。

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